健康な心と美しい身体を
✿ピラティス レッスン✿
ご自身のペースで丁寧に確実に目標に向かって美しく。
ピラティスが初めての方も大歓迎です！
ルーツは実にシンプルで、“本来の健全な身体を取り戻す”『コントロロジーとは体・心・精神の完全なコーディネーションを目指すこと』と記されています。つまり、ピラティスとは全ての現代人がより健康でより快適に生きるために必要な、最も基盤となる部分を整えていきます。
・姿勢改善
・体幹の強化
・パフォーマンスアップ
・肩こり、腰痛、膝痛などの改善
・怪我のリハビリ
・スタイルアップ
・体力の向上
・睡眠の質の向上
など…個々のお悩みに合わせた寄り添ったメニュー内容で心身共にすっきり感をご体感ください！
ピラティスのメリット
ピラティスはリハビリから始まったということもあり、関節に必要以上の負担をかけずに無理なく身体を整えることができ、性別・年齢や運動経験を問いません。日常の癖を正し、身体をより機能的に使っていくことから、『カラダの再教育』とも呼ばれています。姿勢を保持する身体の中の小さな筋肉（インナーマッスル）から、運動に必要な表面の大きな筋肉（アウターマッスル）まで、バランスよく鍛えていくことができます。また、呼吸とともに運動していくことで、自律神経のバランスを整え、より快適な日常や睡眠を促します。スポーツによる怪我の予防やパフォーマンスの向上が期待できます。
運動に自身がない…私には無理かもしれない…等悩まれている方もお気軽にお問い合わせください☆
レッスン情報
| ご予約メール ご予約LINE | ・レッスンのメニュー内容 ・ご希望の・日にち・お時間 上記のご記入を必ずお願い致します。 |
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| 営業時間 | OPEN 10:00 CLOSE 23:00 最終受付 21:00 【⠀メニュー内容により変動あり】 |
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| レッスン | ＊プライベート マシンピラティス＊ マンツーマンでピラティス専用のマシンを使用しレッスンを進めていきます。 |
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| 料金 | 入会金 ¥11,000→0 ※初回セッション日にご入会の方 ※ボディケアをご利用の方 カウンセリング＆マシンピラティスorシルクサスペンション ◎プライベート マシンピラティス◎ [ドロップイン] 90分/11,000/1回 60分/8,800/1回 ◉月会費【⠀マンスリープラン 】※継続割※ 【4回コース】 90分／44,000→38,000 (１回 9,500 ) 60分／35,200→30,000 (１回 7,500 ) 【2回コース】 90分／22,000→20,000 (１回 10,000 ) 60分／17,600→16,000 (１回 8,000 ) ◎前払い制となります。 ◎継続的に続けられない場合は回数券orドロップイン価格となります。 ◎初回セッション日ご入会特典あり。 5月末日迄 ◉回数券 90分/5回/52,500（１回 10,500 ） 60分/5回/42,500（１回 8,500 ） (期間 5か月) ◎オンライン プライベート ピラティス◎ 50分/月2回/9,000 50分/月4回/15,000 50分/5回券/27,500 ※レッスン前日・当日のキャンセルはキャンセル料が発生致します。 ＊セミプライベート 𑁍マットピラティス＋シルクサスペンション𑁍 （お2人でレッスンが受けられます） 60分/5,500/1回/1名分 初回 ¥1,000 OFF |
| 日時 | ご希望のお時間で対応させていただきます。 |
お問い合わせ
| ご予約メール ご予約LINE | ・レッスンのメニュー内容 ・ご希望の・日にち・お時間 上記のご記入を必ずお願い致します。 ⚠️当日のご予約不可です。 |
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